禁酒決意から一週間経過

先週、ビューティーコロシアムに
影響されて、ダイエットを決意して
一週間がたちました。

ダイエットといっても
私の場合は、
飲酒という
生活習慣を絶つことで、
特に食事制限をしている
わけではありませんが。

一週間のうち、
飲酒をしたのは
一日だけ。

これは、毎晩飲酒歴30年の
私としたら上出来で
よくがんばっていると
思います。

体重は・・・
いつも朝、起きたらすぐ
トイレは、もちろんすませて
パジャマのままで
体重計にのります。

９日の朝が５５．０キロ
そして今朝１６日、５４．０キロでした。

この１キロは単純に
禁酒が要因とは
まだはっきり言えないけど
数字的には、体重減ってるし
朝体重計にのることが
ストレスじゃなくなってるから
もう少し、禁酒を続けてみます。

とりあえず、目標53キロだなあ。。

同時に、しまったカラダに
したいので、体脂肪も
減らしていきたいです。

さて、先日、70代の夫の
伯父にあたる人が危篤との
一報が入りました。
私にとっては義理の関係ですが
昨年夏には元気だったので
大きなショックを受けています。
この件についてはまた
記事にしたいと思います。

禁酒はダイエットだけでなく
癌再発予防にもなると
信じてます。
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