トッピング１～春キャベツ～

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　　３月の月間クールサイトの投票がはじまりました。
　　「はるっぽ」に投票の協力お願いします。ﾖﾛｼｸ(ﾟ０ﾟ)(｡_｡)ﾍﾟｺｯ

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 を選んで下さい

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　　　小さな頃は、怖くてベランダにでれなかった、はるちゃん。
　　　今は大好きなスペースになってます。


　まず、外をチェック










　　　気になるんで、
　　　思いきり顔をだしてチェック









　　そのあとは、ベランダに美味しいものが
　　おちていないかチェック








　　ベランダに落ちてる枯葉も
　　ご馳走なのかしら






　　足にも、いっぱい枯葉
　　ついてます






さて、旬の食材、春キャベツ
一時、高騰していましたが、値段も落ち着いてきました。

　
　キャベツにはビタミンUとKが多く含まれ、
　胃壁の粘膜を丈夫にし、
　胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を
　抑制するはたらきがあります




　火を通すとビタミンＵ　は破壊されるので
　生のまま千切りにして、あげています。
　カロリーも少ないので、
　多めにあげても大丈夫です。

　フードのトッピングにどうぞ～

　

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　　　　　　　　　　　　　いつもありがとうございます(o^o^o)
    

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